運動不足解消

食うし、飲む。
ただ、以前よりは食わなくなったし飲まなくなった。

しかし、それでも体重は増える。
増えた所で８０キロには届かない。
マックス７７キロ。
現在は、７５キロあたりをうろついている。

しかし、標準体重は５８キロあたり。

新陳代謝が悪いのと運動不足で
体重は増える傾向にある。

暖かくなってきた
それを通り越して暑くもある。

この体重で走るのは膝を悪くするので
体重を減らしたら走ろうと思っている。

体重を減らすために
自転車を漕ぎ
プールで泳ぐ。
それしかない。

６月までに１０キロ減らしたら凄いかな。
体脂肪率は３４〜３０辺り。
ウエストは８８くらいかもしれない。
（８５を履いているが、おなかがはみ出ている(>_<)

頑張れ！！