今まさにゼラニウムたちが美しい花を咲かしています。 挿し木して２年目を迎える今 それに見とれ徒長した枝？を切るチャンスを見失ってしまうかも。 心を鬼にして脇芽を増やすように剪定！ 固くなっている枝は挿し木にして そうでない枝は生ゴミと一緒に埋め…

体脂肪率を３０切る様にしないとTarzan (ターザン) 2009年 4/22号 [雑誌]出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2009/04/08メディア: 雑誌購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブログ (4件) を見る

ヤクルト効果が薄れてきたようだ。 お腹が張る。Tarzan (ターザン) 2009年 3/25号 [雑誌]出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2009/03/11メディア: 雑誌 クリック: 20回この商品を含むブログ (4件) を見る

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１０分くらい漕いだ。 そのうち３分の一は下りなので楽勝なのだが 登りは、終わって３０分くらいは 呼吸が荒くなった。 口で呼吸をすると ノドをやられるので 極力、鼻をつかって呼気、吸気。 毎日続けよう。 一番いいのは コンビニに新聞を買いに行くのを …

食うし、飲む。 ただ、以前よりは食わなくなったし飲まなくなった。しかし、それでも体重は増える。 増えた所で８０キロには届かない。 マックス７７キロ。 現在は、７５キロあたりをうろついている。 しかし、標準体重は５８キロあたり。 新陳代謝が悪いの…